Bolitas Energéticas de Avena y Frutos Secos

Bolitas Energéticas de Avena y Frutos Secos

Llega el verano y con él las prisas, los planes y viajes… Todos sabemos lo difícil que es cuadrar las comidas, de ahí el snack que traigo hoy.

Su tiempo de preparación es menos de 5 minutos y dependerá del numero de snack que quieras. Alimentariamente es una gran receta puesto que las propiedades de la avena y los frutos secos sacian mucho y nos ayudarán a evitar picar entre horas

Ingredientes

Una taza de avena ( 10 cucharadas soperas)

Opcional: Dátiles, Almendras, Pistachos (24 unidades aprox)

Un poco de leche para que se forme la masa

Cacao en Polvo

Interior: Se puede usar un poco de miel mezclado con frutos secos o fruta troceada muy pequeña

Elaboración

1 Trituramos los frutos secos / Dátiles

2 Mezclamos con Avena y un poco de leche y amasamos

3 Con las manos un poco mojadas vamos cogiendo porciones y las hacemos bolitas.

4 Las Aplastamos y colocamos en el interior el relleno, luego volvemos a darle forma de bolita.

5 Recubrimos las bolitas de cacao y las metemos al frigorífico para que compacten

Y ya estaría listo nuestro snack saludable.

Esta entrada tiene un comentario

  1. Ssnwey

    Genial, me han salido muy buenas

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